Come lasciare andare per sempre il bagaglio

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Nota: questo è un post di Lisa H di Come arrivare allo Zen

A volte mi sembra di indossare uno zaino pesante, ma non è uno zaino sulla schiena, è uno zaino avvolto strettamente nella mia mente. Le mie ginocchia si piegano sotto il peso mentre percorro la pista della vita. Lungo la strada, continuo a raccogliere sentimenti, credenze, pensieri, esperienze e ricordi a cui sono venuto da solo e che altri hanno contribuito a formare; ogni nuova aggiunta che rende il mio carico più pesante.

Non voglio più vivere così. Sono pronto a fermarmi, togliere lo zaino e alleggerire il mio carico. E così, decido di lasciar andare le cose che non mi stanno più guidando verso la felicità.

"A volte devi lasciarti andare per vedere se c'è qualcosa su cui valga la pena aggrapparsi." ?? - Anonimo

Cosa stai imballando?

E il tuo zaino? È pesante? È tempo per te di cercare all'interno per vedere cosa puoi lasciar andare? Lascerai andare la preoccupazione? Lascerai andare il senso di colpa? Lascerai andare a pensare ossessivamente? Lascerai andare la codipendenza? Lascerai andare la dipendenza? Cosa butterai via per rendere più leggero il tuo carico?

Molte persone hanno paura di gettare via la negatività che hanno raccolto nel corso degli anni. Li hanno trasportati per così tanto tempo che sono diventati parte di loro. È quello che sono. Ma non deve essere così. Una delle cose più magnifiche della tua vita è che hai il potere di cambiarla in qualsiasi momento. Va bene avere paura. Va bene essere incerti. Senti la paura e cambia comunque la tua vita. Guarda verso la luce della vita e chiediti cosa accadrà se ti sbarazzi di ciò che ti provoca dolore.

"Dobbiamo essere disposti a lasciar andare la vita che abbiamo programmato, in modo da accettare la vita che ci sta aspettando." ?? - Joseph Campbell

Sblocca la porta

Vivere dal tuo passato ti rinchiude in una prigione mentale che non ti consente di esprimerti completamente. La vita è vista attraverso le sbarre di ciò che era piuttosto che attraverso la libertà di ciò che è e ciò che può essere. Ma non devi rimanere rinchiuso. La porta della prigione si apre dall'interno. Ci vuole solo un po 'di coraggio per girare la chiave e lasciarti andare.

Non ci sono garanzie

È la natura umana voler sapere quali saranno i risultati dei nostri sforzi prima di mettere l'energia in essi. È confortante sapere che il nostro denaro produrrà un rendimento positivo prima di investirlo. Cambiare la nostra vita non è diverso. Vogliamo sapere che se scegliamo di aprire la porta della prigione della nostra vita e camminare nella luce che la nostra vita sarà esattamente come la immaginavamo. Ma nella vita non ci sono garanzie.

Non puoi sapere in qualsiasi momento della tua vita cosa succederà dopo. Le star dello sport hanno grandi speranze di andare lontano nella loro carriera solo per avere i loro sogni ridotti in pochi secondi. E molte persone hanno iniziato una giornata normale senza sapere che sarebbe stato il loro ultimo. Sono disposto a scommettere che ognuno di voi non avrebbe potuto prevedere le circostanze attuali; il tuo lavoro, relazione, luogo di residenza, ecc ..., so di non poterlo fare.

"Alcuni di noi pensano che aggrapparci ci renda forti, ma a volte ci sta lasciando andare." ?? - Herman Hesse

Lascia andare

Smetti di vedere il "sbagliato" ?? in ogni situazione. Invece, concentrati su come ottenere la mente giusta. Non puoi controllare il mondo, tuttavia puoi controllare il mondo dentro di te. Diciamo che senti un cane che abbaia, un bambino che piange o qualche altro suono che ti infastidisce, non lamentarti. Il cane è solo un cane e il bambino è solo un bambino. Invece, sbarazzati delle tue lamentele. Letteralmente, sposta l'interruttore sul tuo atteggiamento e lascia andare la negatività. Quando ti lamenti della vita, non ti diverti. Stai permettendo al commento nella tua mente di colpirti.

Se hai difficoltà a lasciar andare ciò che ti affligge, può essere utile completarlo con un esercizio fisico. A seconda dell'umore in cui mi trovo, posso scegliere uno dei seguenti esercizi per aiutarmi a alleggerire il mio carico. Lasciar andare non deve essere questo lungo processo arduo. Può essere fatto in un istante. Scrivi ciò che vuoi lasciar andare e:

  • Mettilo all'interno di un pallone biodegradabile e lascialo fluttuare via
  • Svuotalo (non credo che questo debba essere spiegato)
  • Metti la carta attraverso il distruggidocumenti, gettala nella spazzatura o bruciala

Ripeti tutte le volte che è necessario. Forse il tuo carico diventerà così leggero che non avrà più nemmeno bisogno di uno zaino.

Lisa H. (aka RunningBear) è la fondatrice di Arrivare allo Zen - un blog di sviluppo personale dedicato a coloro che lo perseguono felicità autentica attraverso una vita intenzionale. Assicurati di iscriverti per lei RSS Feed e scarica il suo nuovo eBook gratuito Raggiungere il successo.

Foto di Biscarotte




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